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导读相信目前很多小伙伴对于如何彻底戒色都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何彻底戒色相关的信息来分享给大家，希望能够帮助...
1、培养兴趣爱好，让自己忙碌起来就不会乱想了，有欲望时去运动，可以常跑步、引体向上等等。
2、保证自己的正常作息，特别是晚上，争取晚上十点左右就睡觉，尽量不要熬夜。上床后尽快入睡，不要胡思乱想，不要用手触及敏感部位。晚间临睡前以热水泡脚，有利于尽快入睡。
3、要有责任感，暗示自己克服自己的不良心理，多与人交流，避免胡思乱想。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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