相信目前很多小伙伴对于如何提升自制力都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何提升自制力相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、提高修养：这个修养，是指的文化修养和道德修养，一般而言，文化素质高一点的人自控能力更好一点，因为他懂得道理，会自我调节，道德修养是要靠平时自身做起的，慢慢的炼心，只有我们在不断学习，才有不断的提高。

2、做点不喜欢的事情：每个人都喜欢做一些自己喜欢的事情，但是如果我们一直做自己喜欢的事情，是不是跟任性挂钩了呢？如果不经历一点小小的挫折或者不情愿，那遇到事情的时候就不知道该怎么处理，所以我们要做一些我们必须做而不是很愿意做的事情。

3、专注：众所周知，我们在专心做一件事的时候往往事情就容易成功，而不专心的时候效率就会很低下，不专注是会形成习惯的，久而久之我们做事情就会三心二意，而自控能力也会降低，变得很没有耐心，所以专注是很重要的。

4、合理稳定情绪：在我们的生活中很多时候是不尽如意的，在我们不如意的时候，我们就需要宣泄，而这个时候我们就要学会合理的发泄，这样才不会让自己感觉压力太大而导致自己承受不了，健康是心理也是保证自制力的前提。

5、学会思考：凡事预则立，不预则废，就是这个道理，平时多注意思考，会增加自己的预见性，也会让自己显得成熟稳重，多跟有经验的人讨教，但是不要一味的“拿来主义”，要去伪存真，学会辨别，这样才会快速提高自己的自制力。

从细节入手，慢慢提升自制力！

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