相信目前很多小伙伴对于腹部减肥穴位按摩法让你拥有平坦小腹都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与腹部减肥穴位按摩法让你拥有平坦小腹相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、2.画圆按摩减肥首先你要全身放松，右手全掌按在腹上。然后以肚脐为中心，按顺时针方向按摩，呼吸要保持平稳，力量均匀。按摩50分钟算一次，每天要进行一次，每12次为一个疗程，每一疗程之间可休息3~5天。注意：按摩要与呼吸同步，就是要吸气时手按摩右上半圈，呼气时手按摩左下半圈。

2、3.神秘的天竺按摩将双手放在腰侧，大拇指用力将腰侧后方的赘肉往下前方推，这样感觉似乎将赘肉挤进骨盆里。用双手纵向揉捏腹部，会有利于消除赘肉。注意必须由腹部外侧向中心进行揉捏。先用鼻子深深吸一口气，然后慢慢呼气。同时用手掌依顺时针方向在腹部画圆圈。注意：将意识集中在丹田穴(位于肚脐和骶骨中间)。也可以用毛刷或按摩板按摩。

3、4. 腹部按摩减肥用两指叠按法：两拇指重叠，放于肚脐上，按摩的轻重以本人感觉舒适为宜。波浪式推压法：两手五指并拢，自然伸直，左手掌放在右手指背上，右手手指平贴腹部，然后用力向左推按，继而用左掌用力向右压，这样一推一回，由上而下慢慢移动，好似水中的浪花一样。在进行腹部按摩时，首先用波浪式的推压法从上腹移至小腹3~4次，然后依次采用两指叠按法施力于中脘穴、左天枢穴、关元穴，每穴按压2~3分钟，每按一穴后，采用波浪式推压法按压2~3分钟左右，每日一次。

饥饿时或饭后一小时内不宜进行按摩。

如有慢性 病可在按摩一个月后，休息几天再继续。

应该每天坚持按摩，并配合饮食调整，则能提高减腹效果。

7、