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1、吃什么伤口愈合快

1、吃一些含有维生素C丰富的食物能够帮助伤口愈合，维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

2、吃一些含有维生素A的食物也能加快伤口的愈合。维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素A 在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

3、吃一些含有葡萄糖丰富的食物能够加快伤口的愈合。糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

4、吃一些含有蛋白质丰富的食物能够加快伤口的愈合。严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其当含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏时，常导致伤口组织细胞生长障碍，肉芽组织形成不良，成纤维细胞无法成熟为纤维细胞，胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。

5、吃一些含有微量元素锌的食物能够加快伤口的愈合，锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

6、适当的食用一些含有脂类的食物对于伤口的愈合也是有帮助的。脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

通过以上的介绍大家应该能够了解吃什么能够加快伤口的愈合，一旦出现了伤口，注意做好相关的饮食调理。当然，对于一些较为严重的伤口不愈合，仅仅依靠饮食的调理还是远远不够的，还需要搭配使用于氏收口方之类的良药进行治疗，做好伤口的护理工作，愿大家早日康复，健康快乐每一天！

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