相信目前很多小伙伴对于怎样才能长高增高的方法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎样才能长高增高的方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、增高的方法

1、1、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2、2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3、3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。

4、4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。

5、5、身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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