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1、良好的睡眠良好的睡眠是我们给大脑放松的最佳时间段，在良好充足的睡眠质量保证下，我们的大脑才会得到放松，才有有动力坚持着，自然也就不会忘记一些事情啦。

2、多吃些有利于增加记忆，促进大脑发育的食物我们在平时要注意多食用一些促进大脑发育的食物，多吃些有利于增加记忆的食物，类似的这种食物有一些果壳类，坚果类，如瓜子、花生、核桃等。

3、经常用脑在我们的生活中，我们要经常性的去用脑，这样我们的脑袋才不会懒惰，我们的大脑才会自主的发现它自己的用处，我们要经常性的去用脑袋思考问题，不要让它变的懒惰了。

4、脑力锻炼-限时记忆法在我们的平时生活中，我们可以适当的进行一些脑力的记忆，如在背诵课文时，我们要给自己一个时间的限制，在这段时间内一定要求自己要背诵下来，没背诵下来自己给自己进行处罚。

5、脑力锻炼-笔+记忆俗话说的好“好记性不如烂笔头”说的就是这个意思，我们不妨一边写一边记忆，这样的整合条件下，有助于我们提高自己的记忆，也能够把一些知识记忆的更加清楚。

6、脑力锻炼-回忆法我们在前一天晚上睡觉之前，我们习惯性的去背诵文章，背诵英语单词等，接着我们再第二天早上起来的时候再去回想，看看我们还记得多少，每次都坚持，长久后，就会发现我们的记忆力有所加强。

7、备忘录当我们是学生的时候，假如我们的记忆力不好的好，那么，我们不妨随身带着笔和记录本，当我们有些知识点记得不是很清楚的时候，我们不妨写在记录本上，这样就不会忘记了。接着现在我们都有手机啦，我们也可以把一些重要的事情记录在备忘录里面，接着设置好闹钟进行提醒。

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