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导读相信目前很多小伙伴对于生产后阴道松弛怎么办？不用动手术就能恢复！都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与生产后阴道松弛怎么...
1、通过练习瑜伽来锻炼阴道松弛，我们学习瑜伽通过瑜伽的肢体运动达到增加阴道的弹性，是其能够快速恢复。
2、利用提肛运动来恢复阴道弹性，每次锻炼几分钟，每天坚持锻炼一段时间，这种方法简单使用。
3、通过憋尿来锻炼阴道松弛，每次多忍一分钟，这样逐渐增加一段时间之后，你就会发现小便频繁的现象有所好转。
4、平躺在床上，深吸一口气，有意识的绷紧腹部肌肉和子宫阴道肌肉，在缓慢的放松吐出一口气，这样反复练习几分钟，每天坚持一段时间。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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