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1、使用互助法或扶助法进行平衡练习，让他人扶住自己或自己扶住静止的物体进行前后左右移动练习。

2、使用牵引法进行练习，借助移动的物体或静止物体的反作用力推动自己进行练习，使自己前进或后退。

3、可以在有一点坡度的地方从上而下进行练习，摔倒时，爬起来，单腿跪地，抬起屁股挺直身体，双手用力放在跪着的膝盖上，不要离开，站起来马上变成站立或平行站立。

使用溜冰鞋危险随时存在，它很容易导致外伤，因此必须佩带头盔、护肘、护膝等护具，小孩子在大人监督下进行练习。

5、