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导读相信目前很多小伙伴对于男人如何练腹肌都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与男人如何练腹肌相关的信息来分享给大家，希望能够...
1、仰卧起坐。仰卧起坐是最传统的锻炼腹肌的方式，对于小腹处的肌肉特别有效果。
2、瑜伽球上的仰卧起坐，对于锻炼整个腹部效果最好，并且这种方式不伤腰部，适合所有人练习。
3、平板支撑同样可以锻炼整个腹部的肌肉，每天都可以练习，慢慢提升平板支撑的时间，一个月下来，效果显著。
4、健腹轮是最近几年比较流行的一种锻炼腹部肌肉的方式，操作方法简单，效果显著。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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