相信目前很多小伙伴对于蛙泳动作要领都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与蛙泳动作要领相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、入水：水深齐腰，深吸一口气，俯卧于水中，脸入水，臂前伸。一定要注意呼吸的配合。呼吸可以通过在岸上用脸盆练习。

2、转移到陆地上：为了更熟悉动作我们可以俯卧在长凳上中速和慢速模仿蛙泳腿部动作。

3、小腿尽可能的靠近大腿，脚跟尽可能的靠近臀部。在收腿过程中双膝间距不能大，在收腿结束进行翻掌时双膝间距小于双踝间距。收腿结束翻掌时双膝间距必须小于双踝间距。

4、收腿动作产生阻力，因此收腿应以较快的速度完成。收腿快慢完全受制于手、腿配合的时间关系，在收手结束时开始收腿。在收腿结束，双踝外分，双膝间距必须小于双踝间距，大腿与腹部的夹角为120度左右。

5、边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作：学习游泳要循序渐进，动作做得好了，标准了，那么我们入水的时候动作自然而然的会做得标准，那么，学会游泳也就不是那么难的事情了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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