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导读相信目前很多小伙伴对于清宿便最有效的方法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与清宿便最有效的方法相关的信息来分享给大家，...
1、平时还可以保持吃黑木耳的习惯，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。
2、也可以在早晨喝一杯盐水，浓度自己能适应就好，不可过咸，坚持一段时间后会有明显效果。
3、如果便秘还可以多吃香蕉，香蕉可是有很强的清肠胃功能。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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