相信目前很多小伙伴对于健脾养胃粥的做法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与健脾养胃粥的做法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、茯苓：利水消肿、提高人体免疫力、降血压；健脾和胃、宁心安神。

2、鸡内金：消食健胃助消化、涩精止遗；促进胃液分泌、提高胃酸度。

3、莲子：清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目；补中养神、健脾补胃、止泻固精；滋补元气。

4、薏米：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓；防癌抗癌、防治脚气病；美白肌肤、健脾胃、促进代谢。

5、芡实：补脾止泻、益肾固精、祛湿止带；防癌抗癌、防止衰老；调理腰膝酸软。

6、选材建议：到药店有老药工的药店去买。山药要选道地铁棍山药；茯苓要选真茯苓；挑薏米时要选色泽饱满的、米色白的。其他药材也要选择真品，一定要注意别买到假的或是不地道的药材。

7、手工分拣：主要是除掉其中的杂质，像鸡内金上的鸡毛，然后用筛子筛除其中的沙子。

8、用小铁锅翻炒：六味药中除茯苓外都需要分别炒熟。炒的时候要单独炒、用文火炒，不能炒糊了，糊了就不能用了，一般炒至外边变黄，闻着由焦香味就算炒到位了。

9、磨粉：把准备好的原料分别单独打磨成粉，然后用筛子筛出细粉，粗糙的再打一次，粉子越细越好吸收，效果就越好。

10、把打好的粉子混合：倒进干净、干燥的纸袋，摇晃，进行充分拌匀。然后密封好，放在阴凉的地方，或是冰箱储存。

切记：一定要早上吃！ 早餐前空腹吃！

一次10克左右！ 用沸水冲服！

13、