相信目前很多小伙伴对于粗粮有哪些食物吃那些粗粮好都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与粗粮有哪些食物吃那些粗粮好相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、绿豆汤：一提到绿豆肯定第一反应就是解暑了，而且又很好喝，制作方法又超级简单，所以说多吃绿豆也是很好的。

2、藜麦：因为它本身是含有很丰富的钙和铁等的维生素，那么这些也正是人体需要的，而且比起其他事物的话营养价值是及其丰富的。

3、燕麦：这个应该是对于老年人来说最受喜欢的食物之一了，因为它具有低热量，低脂肪，低糖的特点，所以说多食用燕麦对人体是很好的。

4、大豆：具有很高的蛋白质，还有就是能够提高人体的免疫力。

5、玉米：玉米不但好吃，而且具有很高的营养价值，并且可以促进肠胃的蠕动，降低胆固醇等等的，所以每天可以适当的吃一点。

6、小米：这个应该是最熟悉的了，对于脾胃都是有很好的功效的，还有就是可以解暑哦，建议多食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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