相信目前很多小伙伴对于脾虚如何调理都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与脾虚如何调理相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、方法二：饮食调理饮食规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。多吃蔬菜和水果。少吃有刺激性和难于消化的食物，生冷的食物也要尽量少吃。可以多喝粳米粥，多吃牛肉之类的。

2、方法三：作息规律按时作息，作息一定要规律，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。

3、方法四：坚持运动要坚持参加适当的体育活动，改善本身的血液循环，促进其新陈代谢，增强体质。

4、方法五：按摩腹部腹部按摩有助调理脾胃，如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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