相信目前很多小伙伴对于碧根果的作用以及食用禁忌都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与碧根果的作用以及食用禁忌相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、碧根果具有补脑强身，降低血脂的作用。对于常见的神经衰弱，失眠者有不错的滋补作用。最适合脑力工作者，尤其是女性朋友。

2、碧根果能够帮助身体补脑，改善脑循环，增强脑力，同时经常食用还能够对皮肤也有一定的好处，能够使皮肤细腻光滑有光泽。

3、碧根果还能够帮助防止动脉硬化，有降低胆固醇的作用，对于治疗非胰岛素依赖型糖尿病也有缓解作用，还能够镇痛，提升红细胞及保护肝脏。

4、碧根果中含有的脂肪主要是亚油酸甘油脂，食用碧根果不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，有利于身体的健康。

5、碧根果含有的热量是比较高的，所以是不宜大量食用的，如果吃的过多的话，容易导致身体的发胖，影响血脂健康。

6、碧根果对于常见的腹泻、阴虚火旺是不宜大量食用的，尤其是对于痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重的人最好不要食用碧根果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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