想必现在有很多小伙伴对于巧克力糖吃了有啥好处和坏处方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于巧克力糖吃了有啥好处和坏处方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、巧克力的好处：

2、一、适量食用巧克力可以增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，这对心脏很有好处；

3、二、还有就是巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚；

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5、三、我们知道这些成分都有抗氧化的作用，所以巧克力不但可以够延缓衰老，更能预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症。

6、成学员式将器米省王养照。

7、四、 除此之外，巧克力中还含有苯乙胺跟可可碱，它们可以让人感到心情愉悦，起到消除压抑感的功效。

8、巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

9、还有些人认为巧克力的坏处之一，就是会破坏肌肤，而事实是恰恰相反。尤其是优质黑巧克力中含有丰富的抗氧化成分，其果仁更是富含不饱和脂肪酸，这些成分都有促进皮肤细胞新陈代谢的功效，也就是说，它们能让你的皮肤变得更加细腻和有光泽。

10、巧克力的坏处

11、巧克力的坏处:

12、一、有饱腹感，导致不想吃饭，长期下去营养不良；

13、二、巧克力中含有咖啡因,和咖啡的危害是一样的。

14、不过我们上面所述的关于巧克力对肌肤的好处，都是建立在适量进食的前提下。那么到底每天吃多少才合适呢?

15、去手角取积需支除太，严。

16、研究人员的建议：两小块（一毛钱硬币大小）即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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