想必现在有很多小伙伴对于如何提高视力方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何提高视力方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、 近视的原因         这几天通过对近视原因的研究，我发现，近视的原因是眼部的睫状小带和睫状肌过度紧张而不能舒张，得到有效的休息而造成的。那么，既然知道了近视的主要原因是这，那么我们的主要任务就是让我们的睫状小带和睫状肌舒张，得到休息，才能更好的工作。

2、 热胀冷缩原理来舒张         我们都知道热胀冷缩的原理，我们可以利用这个原理来让睫状小带和睫状肌放松，得到休息。平时，我们可以采用毛巾热敷的方法让眼部的肌肉血管舒张，进而让睫状小带和睫状肌得到血液的濡养而恢复健康。

3、 通过补肝肾         中医讲，肝开窍于眼睛，通过补益肝肾而养眼睛，代表中成药就是  石斛#夜光#丸   ，特别是在冬季吃这个成药，符合季节性，可以起到更好的疗效。

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5、 没事不要戴眼镜         虽然我们离开了眼睛就看不清，但一直戴着眼镜，会让我们的眼球在异常的情况下形成习惯，戴着眼镜时间长了，我们的眼球会越来越突出。所以，不是学习和工作，平时，我们能够不戴眼镜就不带眼镜，有利于眼球的自我恢复。

6、 观景练眼的肌肉         当我们看远处的时候睫状肌会收缩，睫状小带会紧张，会拉伸晶状体变凹，当我们看近物的是时候则相反。我们可以利用这个原理，一会看看近处的景物，然后再看看远处的景物，来锻炼我们的眼部肌肉。我们观看的景物以自然树木为好。

7、 补充维生素A         维生素A是合成视紫红质的主要物质，而视紫红质缺乏患者会出现夜盲症。近视的人都知道，晚上走夜路的时候总是看不清路，我们可以通过补充维生素A来促进视紫红质的合成，来提高我们夜晚的视力。

8、 眼保健操         眼保健操虽然简单，但其效果却是不可小视的。通过做眼保健操可以充分的对我们的眼部的肌肉进行按摩，但姿势必须正确，否则你姿势不正确的话做完会很累的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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