想必现在有很多小伙伴对于孕妇都被医生建议补DHA了么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于孕妇都被医生建议补DHA了么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，俗称脑黄金，对神经系统细胞生长和维持有重要作用，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

2、怀孕期间可以适当补充DHA，通常有两种途径：天然食物和DHA补充剂。

3、一、天然食物：通过天然食物来补充DHA是一种科学又安全的补充方式，孕妇在每日的膳食中添加富含DHA的食物就可以很好的满足每日DHA的需求，如鱼类、藻类、干果类。

4、孕妇DHA推荐摄入量是200毫克/天，每周吃鱼200—300克就可以达到要求。

5、二、DHA补充剂：希望宝宝健康聪明，关键是要营养均衡，儿童脑发育所必须的8大营养素分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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