想必现在有很多小伙伴对于乐比高有用吗求真相?是真的吗方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于乐比高有用吗求真相?是真的吗方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。已经是第二次买乐比高了，现在长高了有2公分的，自己觉得还是很满意的，就怕浪费了钱。也分享下我的心得:多喝纯牛奶，纯牛奶含丰富的钙跟别的营养，配合维D，钙的吸收效果自然就好多运动，特别是跳绳跟篮球，效果很棒睡觉的被子别太厚，太厚阻碍血液循环，被温别太高，早睡早起，一天大约睡8小时最好，吃的营养要好，像鱼，海中的海带，龙虾之类的水产要多吃，肉也得吃，别吃肥的，肥的吃了发胖，太胖了也会影响长高吃饭时菜尽量清淡点，太咸了也影响长高，听说辣椒吃多了也长不高从食物中摄取钙质，这个比较好吸收，比吃钙片什么的要好，对身体无害，比如每天多喝一点新鲜的牛奶，吃点黄豆或者豆制品，青春期一定要保证睡眠，尤其晚上要早点睡，睡眠可以帮助长高，另外就是多运动一下，比如打打篮球之类的跳高运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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