对于达芬奇睡眠法这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些达芬奇睡眠法相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。

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2、达芬奇睡眠法是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式，又称多阶段睡眠、Uberman睡眠或多相睡眠。画坛泰斗达芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5小时，从而争取到更多的时间工作。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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