今天小编来给大家分享一些关于怀孕一个月应该补充什么方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

有个朋友问我怀孕一个月应该补充什么，第一次怀孕不知道要吃些什么对胎儿比较好。那么怀孕一个月应该补充什么，现在我告诉大家。

方法/步骤

首先， 育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.

其次，当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用. 不要偏食.饮食尽可能广泛多样化

最后，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

注意事项

怀孕一个月应该补充什么一般在早孕时应注意;饮食调节上应注意少量多餐的原则,多喝水,多吃蔬菜和水果,吃一些清淡可口,量少质精的食品,想吐就吐,能吃就吃,尽量保障每日热量的基本供应.

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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