今天小编来给大家分享一些关于治高血压的最好方法有哪些方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

高血压的疾病是一种常见的慢性病，我爷爷一直就有高血压的情况，血压在高了后会有头晕的现象，下面和大家介绍一下治高血压的最好方法。

方法/步骤

方法一、食疗，少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。在日常的饮食当中要多吃新鲜的蔬菜生水果，而且可以吃一些海带或是紫菜类的食物。

方法二、运动疗法，各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。同时患者也可以进行慢跑或是长跑。

方法三、降压药物治疗，对检出的高血压患者，应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物，特别是每日给药1次能控制24小时并达标的药物，具体应遵循4项原则，即小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药及个体化。

注意事项

有高血压的患者在平时的时候要控制好自己的血压，出现高的情况时要使用药物，同时也要在平时的时候进行适当的运动，调理好自己的情绪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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