今天小编来给大家分享一些关于有腰椎间盘突出症睡姿怎样好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

腰椎间盘突出的情况在很多人的身上都有存在，一般来讲，有腰椎间盘突出症的患者在平时睡觉时是要注意睡姿的，因此，接下来便为大家介绍有腰椎间盘突出症睡姿怎样好的问题。

方法/步骤

首先：腰椎间盘突出的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位。

其次：仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突 的倾向。这样的腰椎间盘突出的睡姿是患者的最佳体位。

最后：在挑选床铺的时候以木板床为好，席梦思之类的软床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息。

注意事项

在对腰椎间盘症存在后的睡姿安排上有所了解后，患者还应注意在休息的时候尽量选择硬板床。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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