今天小编来给大家分享一些关于哪些食物可以预防老年痴呆症方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

老年痴呆是一种很折磨人的疾病，不仅会影响我们的生活和工作，还会影响我们身边的家人，所以预防老年痴呆是一个刻不容缓的问题，医学证明很多方法的都可以预防老年痴呆，下面我来重点给大家说一下有什么食物可以预防老年痴呆症，让恼人老年痴呆症远离我们的生活. 步骤阅读

方法/步骤

不饱和脂肪酸可以预防老年痴呆症，碰巧鱼类和蔬菜中不饱和脂肪酸含量丰富，因此我们应该多吃青菜和鱼，同时也可以吃一些牛奶、鸡蛋、豆腐等等，有助于预防老年痴呆症的发生。

老年痴呆症的发生一般都是因为年老脏腑功能减弱、肾精亏耗不能生髓充脑，所以我们应该进行补肾养心，可以多吃一些健脑的食物，例如：人参、酸枣仁、核桃肉、猪心等。

同时大蒜也是我们经常会吃的食物，大蒜具有降脂、补脑、降压和抗氧化作用，可以有效的预防老年痴呆症，我们可以在每天早晨空腹吃两瓣蒜，也可以少量的喝大蒜汁，预防老年痴呆症。

注意事项

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：