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老年人早上什么时间晨练好(秋季老年人的晨练时间 秋季老年人什么时候晨练最佳)

2023-06-25 15:41:40 问答百科 来源:
导读 导读:秋季老年人的晨练时间?以下是小编为大家带来的介绍。老人秋冬晨练9点以后为最佳秋冬日出前气温非常低,此时外出锻炼,易伤风感冒,...

导读:秋季老年人的晨练时间?以下是小编为大家带来的介绍。老人秋冬晨练9点以后为最佳秋冬日出前气温非常低,此时外出锻炼,易伤风感冒,也易引发关节疼痛、胃痛等病症;身体

老人秋冬晨练9点以后为最佳

秋冬日出前气温非常低,此时外出锻炼,易伤风感冒,也易引发关节疼痛、胃痛等病症;身体的外露部位,如手、脸也易受冻。另外,冷空气对呼吸道刺激大,易引发支气管炎、哮喘等疾病;老年人体温调节功能下降,末梢循环差,血液循环受阻,容易诱发心脑血管疾病,血压不稳的老人风险更大。


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