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导读 目前关于大家提出的顶胯是什么意思 顶胯意思这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些顶胯是什么意思 顶胯意思...
目前关于大家提出的顶胯是什么意思 顶胯意思这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些顶胯是什么意思 顶胯意思相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。
前顶胯：身体后仰， 双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯部的前顶。
旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然曲膝。由膝盖登直的瞬间爆发力给旁侧胯骨力量。锻炼旁侧胯骨的弹动。
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