网站首页 百科全书 > 正文
导读：霜降节气的养生？以下由小编为大家带来介绍。霜降时节，秋燥渐重，此时易出现咽干、鼻干、皮肤干等秋燥症状，可多食些润燥养肺的食物，例如时令水果梨和苹果，味道清
霜降时节，秋燥渐重，此时易出现咽干、鼻干、皮肤干等秋燥症状，可多食些润燥养肺的食物，例如时令水果梨和苹果，味道清甜，可生津润肺；蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、莲藕等，其他如蜂蜜、银耳、百合等也是不错的选择。
秋季是补养脾胃的好时节，鸭肉、兔肉、牛肉都是很适合补养脾温的食物，鸭肉味甘，性平微凉，可滋五脏之阴、养胃生津。牛肉味甘，归脾胃经，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素，可补脾胃，益气血。兔肉健脾补中，且与其他肉食相比较，兔肉中蛋白质和矿物质含量高，但是脂肪和胆固醇含量低，能量低，长期食用不引起发胖，但需注意食用时少放辣椒、花椒、姜等辛热的调味品，最好不要用烧烤的方法食用，以免加重秋燥。
霜降节气的特点是早晚天气较冷、昼夜温差大。因此早晚出门要注意适当添加衣物，特别要注意脚部和胃部的保暖，爱美的女性朋友们尤其要注意脚踝保暖，不要再穿裸露脚踝的鞋子或者薄袜，以免足部受凉。可在睡前用热水洗脚，足部是下肢的足三阴、足三阳经起止的地方，热水泡脚可使血管扩张、血流加快，减少下肢酸痛的发生，还能缓解一天的疲劳。
晚秋时节，入夜后天气寒凉，因此入睡前一定要检查室内的窗户是否关好，不要像初秋时一样开窗而眠。中医认为“寒为万病之源，风为百病之长”，若因窗子没有关好而不慎感受风寒之邪，常常会导致感冒、支气管炎等症，若风邪侵入面部神经，还可能出现口歪眼斜、面部神经麻痹等症。
版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
- 上一篇： 上海比汤臣一品还贵的小区叫什么（比汤臣一品还贵的小区叫什么）
- 下一篇： 最后一页
猜你喜欢：
- 2023-06-28 上海比汤臣一品还贵的小区叫什么（比汤臣一品还贵的小区叫什么）
- 2023-06-28 100平的房子公摊面积是多少（100平公摊20%怎么计算）
- 2023-06-28 冬天有什么昆虫（冬天有蜜蜂吗）
- 2023-06-28 蛇怎么叫的叫声（蛇怎么叫）
- 2023-06-28 滩羊毛怎么定型（滩羊毛怎么清洗）
- 2023-06-28 九窍玉塞的价格大致是多少（九窍器玉茄子塞哪儿）
- 2023-06-28 古人四兄弟从小到大的排行次序是什么（古人四兄弟从大到小的排序是什么）
最新文章：
- 2023-06-28 万圣夜从几点开始（什么时候万圣夜 万圣夜的简介）
- 2023-06-28 南瓜男爵与万圣夜（万圣夜是什么时候 万圣夜时间）
- 2023-06-28 三个七怎么念（三个七什么意思 三个七意思是什么）
- 2023-06-28 膜结构车棚车棚（膜结构车棚怎么选）
- 2023-06-28 油漆含有甲醛吗（油漆含有甲醛和苯吗）
- 2023-06-28 上海比汤臣一品还贵的小区叫什么（比汤臣一品还贵的小区叫什么）
- 2023-06-28 透明玻璃和磨砂玻璃质量一样吗?（透明玻璃与磨砂玻璃哪个贵）
- 2023-06-28 防溺水安全知识宣传（背水面防水真的能防吗）
- 2023-06-28 跃层什么意思 什么是跃层
- 2023-06-28 苏州买房政策2020最新（苏州买房政策）
- 2023-06-28 100平的房子公摊面积是多少（100平公摊20%怎么计算）
- 2023-06-28 洋房为什么2楼最便宜
- 2023-06-28 一公斤油漆能刷多少平方米（一公斤油漆能刷多少平方）
- 2023-06-28 学金融的作用（学习金融有什么好处 学习金融的好处）
- 2023-06-28 霜降问侯图片（霜降问候语 霜降问候语有哪些）