今天小编来给大家分享一些关于夏季四瓜帮你解决暑热方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

瓜果蔬菜之所以被我们喜爱，不仅仅是因为它们可以解决饥饿的问题，还有就是因为它们可以帮助我们更好地预防和治疗一些疾病，在夏季来说最重要的就是消暑的工作了，吃什么缓解暑热呢？这个时候也是这些瓜果派上用场的时候。 步骤阅读

方法/步骤

西瓜 瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得多。

黄瓜 瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果(水果食品)生吃有奇效。

冬瓜 富含维生素(维生素食品)B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。

丝瓜 可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

注意事项

上面所介绍的这四种瓜，对于夏季来讲是不能缺少的食物，可以满足我们身体所需要的营养物质，可以我们带来不一样的美味享受，还能够达到消暑降温的作用，这么利于健康饮食的食物，在这个夏天我们肯定不能忽略了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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