今天小编来给大家分享一些关于夏季食欲不振就喝点药粥方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

夏季食欲不振怎么办?进去夏天后，有些人就总感觉没食欲，身体还感觉特无力，这让许多人感觉特别难受。其实，这是由于体内有湿热造成的，这一类人可以煮些药粥，健康饮食一段时间，相信会有缓解效果。 步骤阅读

方法/步骤

苦瓜薏仁粥：取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先将苦瓜洗净，剖开去瓤籽后切成小块，与其他食材共煮粥至烂熟，空腹食用，每日1~2次，有清热利湿之功效。苦瓜味苦性寒，可清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效;赤小豆健脾除湿;粳米益脾胃、除烦渴。但胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用。

茯苓粥：取茯苓粉30克，粳米30克，红枣7个。先把粳米加适量水煮沸，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。此方有健脾利水之功效。茯苓性平，味甘、淡，可利水渗湿、健脾和中、宁心安神，常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材，其中白茯苓健脾渗湿效果最佳。但要注意的是，肾虚而小便不利或虚寒滑精者忌服。

注意事项

夏季食欲不振怎么办?每到夏季，就有许多人食欲不振，因此许多胖妹妹在这样的夏季也成功减肥了。但对于健康饮食来说，食欲不振总归是不好的，夏季若食欲不振，不妨吃点上文介绍的两种药粥试试。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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