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很多健身人士对筋膜枪肯定不陌生，主要是用来放松肌肉的，但现在很多人用筋膜枪来减肥，那么，拿筋膜枪在腿上突突就能瘦腿吗？
拿筋膜枪在腿上突突就能瘦腿吗蚂蚁庄园11月26日答案：并不能
解析：筋膜枪的振动主要针对的是肌肉、肌腱或关节周围的软组织，最多起放松作用，并不会有减肥效果，所以并不能用来瘦腿。
筋膜枪不但没有减肥的神效，而且用的时间过长，还有可能造成肌肉痉挛。
因为筋膜枪的作用力是比较强的，一般在同一个位置使用5至10分钟左右就可以了。筋膜枪在同一个部位用久了的话，不仅没有缓解肌肉疲劳或疼痛的作用，反而会对肌肉和血管造成较大刺激，加重肌肉的疲劳感。严重的，还可能会引起肌肉痉挛，甚至肌肉受损等。因此筋膜枪一定要按照使用说明或在专业人士指导下使用。
筋膜枪的原理是什么?筋膜就是肌肉里面白色丝状的部分，全身肌肉、腱性组织里面都可能有筋膜。筋膜枪针对的主要是肌筋膜，而不是单纯指筋膜。筋膜枪属于一种软组织康复工具，通过高频率的震动来放松身体的软组织，起到放松肌肉、减少局部组织张力、促进血液循环等作用。对于肌肉疲劳，或者因肌肉、筋膜紧张而引起的疼痛症状，能起到一定的舒缓效果。
需要注意的是，筋膜枪一定要谨慎合理使用。筋膜枪等器械无法代替人的主动运动，想要减少病痛，最有效的方法是改变生活方式，积极运动起来。建议大家每周应进行三到五次有一定强度的运动;坐半小时到45分钟要起身活动几分钟，可以做一些柔和的拉伸动作，比如旋转颈部，定期改变坐姿，主动拉伸放松胸部、背部、颈部的肌肉等。
在没有医学基础知识的情况下，可以把筋膜枪调到比较小的功率，在自己比较厚的肌肉筋膜地方打一打，比如肩膀、股四头肌、小腿，这是没有问题的，可以起到缓解疲劳的作用。
但如果是下面这些部位，就不要轻易去尝试了：
腹部、胸部、颈部，这些前方结构;
头、脊柱、肘关节等突出的骨性结构附件等部位;
肾脏、肺等空腔脏器部位;
腋窝和大臂内侧面，体表神经丰富的部位;
膝关节腘窝、脚底部位。
最后，还是提醒大家：如果您想购买筋膜枪来治疗或缓解颈、腰部不适，建议还是不要跟风，谨慎选择!
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于筋膜枪的原理是什么拿筋膜枪在腿上突突就能瘦腿吗的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。
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