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睡觉时候做梦，通常醒来以后我们就忘记了，这种情况下我们会认为这是睡眠不好的表现，其实人的睡眠分为几个阶段，那么，醒来还记得昨晚的梦境是因为没睡好吗？
醒来还记得昨晚的梦境是因为没睡好吗蚂蚁庄园11月6日正确答案：不一定哦
答案解析：
实际上，人只要睡觉就会做梦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠(NREM睡眠)和快速眼动睡眠(REM睡眠)。我们每天晚上的睡眠，都是从NREM睡眠到REM睡眠再到NREM睡眠的过程，一般来说每晚都要经过4-5个这样的循环，而生动的梦境都是在REM睡眠中发生的。有些人早晨醒来的时候，正好是从REM睡眠中醒来，这部分人就会把梦境记得特别清楚。然而，大部分人都是在NREM睡眠时醒来，这部分人就会觉得完全不记得自己做梦了。
所以说，并不能因为总是记得梦境就认为自己睡得不好，如果一整晚都睡得很香，早晨醒来的时候还清楚记得自己做了什么梦，反而说明你的睡眠质量很好。
睡觉做梦到底是好还是不好?做梦是好事，说明大脑正在清除废物!
哈尔滨医科大学附属第一医院康复医学科医师姜波2021年10月在人民日报健康号介绍，一般来说我们把睡眠分成两个阶段：
一种睡眠的时候，脑电波频率变快，而且振幅变低，这个时候我们的心率加快，血压也会有所升高，这个时候就称为快速眼动睡眠期。在这个时期，也有科学家把它称为积极睡眠，当一个人进入这个时期的时候，如果把他叫醒，他一定会说自己正在做梦。
而另一种与之相对应的就是慢波睡眠，也称为安静睡眠。在这个阶段，所有的表现都是与积极睡眠相反的。
就像上面所说的，“快速眼动睡眠期”除了心率加快和血压升高之外还有别的异样吗?其实大脑的血流量也会增加。而增加的血流量会帮助大脑清除很多废物，让大脑变得更加干净。
在日本筑波大学国际综合睡眠医学研究所中，相关研究人员就发现了这个问题。
在此期间因为腺苷A2a受体的缘故导致大脑血流量增加了，所以在这段时间大脑的废物就被清除掉。
所以我们可以说做梦其实是好事，在这个期间内，大脑正在有效清除废物。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于睡觉做梦到底是好还是不好醒来还记得昨晚的梦境是因为没睡好吗的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。
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