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现实生活中有很多人会习惯性跷二郎腿，但这个习惯其实对健康并不利，一定要慢慢更改，那么，经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯吗？
经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯吗蚂蚁庄园10月28日答案：真的，要坐直哦
解析：正常情况下我们的脊柱是呈直立状态的，从侧面看是呈S型的形状。在我们跷二郎腿时，一侧腿放置另一条腿上就会导致一侧髂骨高于另一侧髂骨，为了让身体平衡，这时候腰椎就自然侧弯，人体的脊椎受到压迫，受力不均的情况下，就会导致脊椎侧弯或者是变形。
经常跷二郎腿有什么危害？一、经常跷二郎腿可能引发腿部静脉曲张或血栓，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易阻碍下肢血液循环。
二、两腿长时间保持一个姿势容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓。
三、跷二郎腿时身体处于前倾位，还可能导致脊椎病变和腰肌劳损，经常这样容易导致脊椎变形，弯腰驼背，有的甚至会导致腰椎间盘突出。
四、跷二郎腿虽然不会让人短时间内患上骨关节炎，但由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
如果跷二郎腿的习惯一时难以更改，可注意控制好时长，每次时间不超过15分钟。并注意两腿交替，每坐1小时，起身活动5分钟。不过，还是需要慢慢调整为正确坐姿。
摆脱二郎腿，有两个要点：
首先是不要久坐
久坐的劳累必然容易跷起二郎腿，坏习惯的日积月累，潜移默化很难更正。
提高意识，时刻提醒自己保持坐姿
正确的坐姿应是上半身靠椅背，髋部成角略大于90°，膝部成角90°，足踝与地面成角90°，保持全身重心稳定。
说起来两点很简单，做起来不是一般的难，正准备开始工作就发现自己腿不自觉地搭上另一条腿，真是潜移默化!无处不在!
更改二郎腿的方法途径踩小板凳，网友提供的方法，踩着小板凳，高度原因就不能跷二郎腿了。
两腿之间夹本子，亲测是最有效的方法，当翘起二郎腿，本子就掉了，立马就能注意到自己不自觉的行为，加以改正。
让旁边的人监督，相互监督，或是罚款监督，毕竟还是心疼钱的。
心理上暗示与拒绝，时刻提醒自己，减少自己翘二郎腿的次数。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于经常跷二郎腿有什么危害更改二郎腿的方法途径的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。
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