有氧活动是在氧气充分的情形下进行活动，活动强度比拟低，并且连续时光比拟长，比如慢跑、骑自行车、慢走等，会消费大批脂肪，减肥后果比拟好；

无氧活动是在感到像是缺氧状况下的激烈活动，活动的速度比拟快，并且爆发力比拟猛，比如快跑、跳绳、俯卧撑等，重要是消费糖分，减肥后果没有有氧活动后果好。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于有氧运动和无氧运动区别是什么的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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