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想必现在有很多小伙伴对于实行减肥时，最容易瘦的是哪一个部位方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于实行减
想必现在有很多小伙伴对于实行减肥时，最容易瘦的是哪一个部位方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于实行减肥时，最容易瘦的是哪一个部位方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、最容易胖的是肚子，最容易减的也是肚子，其次是大腿，手臂，最难减的是小腿和脸。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害。所以最先瘦的应该是这个。
2、下面介绍几种瘦肚子的方法：
3、1、先热身活动一下，10-15分钟，至全身微微出汗后，用保鲜膜捆扎腹部5—6层。这是为了燃烧脂肪。
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5、2、仰卧起坐运动。
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7、脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
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9、脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
10、腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
11、3、按摩腹部，“消化”脂肪。有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“消化”脂肪，促进脂肪代谢。
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