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今日更新三浴锻炼是指什么

2022-05-25 12:15:08 教育来源：

导读目前大家应该是对三浴锻炼是指什么比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于三浴锻炼是指什么方面的相关知识来分享给

目前大家应该是对三浴锻炼是指什么比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于三浴锻炼是指什么方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

三浴锻炼指空气浴、水浴、日光浴。空气浴：主要是利用气温与体表温度之间的差异作为刺激来锻炼身体，使身体对气温变化具有更高适应能力。水浴：水浴锻炼形式多种，如擦浴、冲洗、淋浴。这种锻炼主要是利用水的寒冷刺激，使身体产生一种耐寒能力。日光浴：这不仅是增进儿童健康的措施，对防治佝偻病也有重要意义。

注意事项

三浴锻炼是学龄前儿童体格锻炼的一种重要形式。儿童体质研究结果表明，三浴锻炼增强心肺功能，提高免疫力，促进生长发育，是增强儿童体质，促进生长发育的有效锻炼方式。

场地：应在空气清新、绿化良好、无日光直射的场所进行空气浴。

着装：空气浴一般应穿短衣短裤，夏季只穿短裤，冬季在室内开窗活动。

温度：冷空气浴为6-14℃，凉空气浴15-20℃。婴幼儿不应低于15℃，学龄前儿童不应低于12℃，体弱儿不应低于15℃。

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