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今日更新跳绳HIIT初级版—训练1

2022-05-27 02:13:18 教育来源：

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目前大家应该是对跳绳HIIT初级版—训练1比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于跳绳HIIT初级版—训练1方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

同样是跳绳，为什么别人效果显著，而你却收效见微，难道是跳绳还有其他奥妙？没错，今天要带你走进跳绳的另一个境界，跳绳HIIT训练。

跳绳的时候腹部收紧，用手腕去带动绳的摆动；

速度稍微降低一点点，腹部收紧，手腕带动绳的来回；

身体前方往后，进行跳绳。

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