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今日更新西瓜的热量

2022-05-27 22:20:18 教育来源：

导读目前大家应该是对西瓜的热量比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于西瓜的热量方面的相关知识来分享给大家，希望大

目前大家应该是对西瓜的热量比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于西瓜的热量方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

西瓜的热量

每100克西瓜的热量为26千卡。在水果中并不高，要低于草莓、桃、杏、葡萄、梨、苹果等。西瓜的单位热量虽低，但一不小心就容易吃多。

1/4个西瓜的热量大约跟一小碗饭的热量相近，如果每天正常吃饭的基础上再吃1/4甚至半个西瓜，肯定会让人长胖。建议成年人每天水果的摄入量为200-350克，吃西瓜也应按照这个推荐量。

吃西瓜的注意事项

西瓜最好用干净的保鲜膜覆盖，或者将剩余的西瓜挖出来放入密封保鲜盒里。

没吃完的西瓜不宜久放，常温下一般最多放置4个小时，及时冷藏才安全。如果保存得当，隔夜的西瓜也可以放心吃。放入冰箱冷藏的西瓜最好不要超过24小时。

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