今天小编来给大家分享一些关于月经期间应多吃什么为好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

女性在月经期间身体是比较虚弱的，所以要好好用饮食调理才行。下面就给大家来介绍一下月经期间吃什么食物好一些。

方法/步骤

第一：月经期间可以喝一些乌鸡汤。因为乌骨鸡汤比较温和，女性喝了不容易上火。而且还可以滋补养颜的。不过要记得熬鸡汤的时候要用正确的方法哦。　

第二：也可以喝点红糖水。红糖比较甜也温和，能够散去寒气，暖胃、补血、活血，健脾胃，痛经时还可以缓解疼痛。对于白领女性和学生们比较忙的时候泡红糖水是个很好的方法。

第三：也可以多吃一些活血的食物。比如红枣、桂圆、羊肉、鸡肉、豆类、苹果、薏苡仁、牛奶、益母草、当归、等。因为经期失血比较多，所以一定要注意补血活血。

注意事项

女性月经期间比较容易出现贫血，所以要尽量多用食疗来补一补，多吃一些补血的食物，另外要注意保暖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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