今天小编来给大家分享一些关于例假期间能吃什么水果方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

女性来例假也是一件非常痛苦的事情，特别是在饮食上也是有很多的禁忌。下面我们就一起来看看例假期间能吃什么水果。

方法/步骤

第一方面：月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，这点选择一定要注意。

第二方面：月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，这些就是不能够吃的太多。

第三方面：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。千万不能吃冰的，汽水这个也不要喝。还要注意自己的休息。

注意事项

例假期间还不能吃辛辣和刺激的食物，也不要过度的运动。一定要让自己的心情变好点，别让愤怒把自己全占据了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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