今天小编来给大家分享一些关于水果食疗方来帮你远离痛经方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

痛经的这件事，相信绝大多数的女性朋友们都曾经经历过。有些女性朋友们甚至在痛经的时候，会感觉到痛不欲生。由此可见，痛经的这种症状不光会影响我们的身体，还会影响到我们日常的生活和工作，那么，我们在痛经时不知所措时，可以通过一些水果的食疗方法来缓解痛经的症状。 步骤阅读

方法/步骤

乌梅红糖饮 取乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服.具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

山楂葵子红糖汤 山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。

黑木耳红枣饮 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者.具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。

生姜花椒红枣汤 取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。水煎去药渣，加入红糖适量温服。月经前每天1次，连服3天.可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。

注意事项

在痛经症状来临的时候，女性朋友们就可以多吃以上的这些缓解痛经的食物。这些食物对我们大家的身体都能够起到一定的帮助效果，而且还能够帮助我们在以后的日子中，摆脱掉痛经带给我们的伤害，还女性朋友们一个健康而温馨的生活环境。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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