今天小编来给大家分享一些关于具体分析多吃山楂的好处方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

山楂，作为一种开胃水果，很多朋友都喜欢吃。从健康饮食的角度考虑，山楂的食物营养丰富，有不错的养生功效。究竟，多吃山楂的好处都有哪些呢?接下来，我就为你详细介绍，关于山楂的食用功效。 步骤阅读

方法/步骤

抗衰老 相信一说到山楂，很多人的第一反应就是促进消化，现在是市场上关于山楂的制品有很多，比如山楂片以及山楂卷等，适量的食用的确具有很好的促消化的作用。但很多人都不知道的是，山楂还具有抗衰老的作用，前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老功效是30种水果中的冠军。

防癌、抗癌 在山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，这种物质具有很好的抗癌的作用。我们每天食用的食物中多多少少都含有一定的亚硝胺、黄曲霉素等物质，这些物质都会诱发消化道癌症的发生或加重，这就是为什么癌症如此高发的原因之一。而在一项研究中发现，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，同时还可抑制黄曲霉素的致癌作用。因此建议，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，而对于一些已经患有癌症的患者，在出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，同时还能起到很好的抗癌作用。

保护心脏 吃山楂的好处还体现在强心、降血脂、降血压等方面，经过临床研究证实，适量的食用山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，同时还能帮助我们有效的预防以及治疗动脉粥样硬化。除此之外山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管等起到强心和预防心绞痛的作用，因此患有冠心病以及心绞痛的患者在平时也可以适量的多食用山楂。除此之外在山楂中还含有一种叫总黄酮的物质，它具有很好的扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。

注意事项

所以说，吃山楂的好处有很多，不仅能让你增强体质，还能起到养颜美容的好效果。当然，每个人的体质状况不同，不是所有人都适合吃山楂。如果你肠胃功能比较差，或者胃酸分泌过多，就不太适合吃太多山楂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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