今天小编来给大家分享一些关于治疗打呼噜有什么小窍门方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

在生活中打呼噜是很让人讨厌的，如果是自己睡觉的话，随意打呼噜，但是旁边有人的话就会很影响别人休息的，有什么小窍门治疗打呼噜么？和大家分享一下。

方法/步骤

窍门一：肥胖者打呼噜的现象要比一般人高出3倍，如果还没有下定决心减肥可以先考虑采取侧卧姿势入睡，避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象，影响到个人的正常呼吸。

窍门二：将枕头调节到适合的高度，以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象，建议选择软点、有弹性的枕头，这样有利于呼吸的通常。

窍门三：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，这个可以治疗打呼噜的症状。

注意事项

打呼噜的人一定不要抽烟，保持鼻咽部的通畅，最好能多做运动，希望对大家有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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