今天小编来给大家分享一些关于夏天快到了如何预防中暑呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

进入炎热的夏季，在外走几步都会汗流浃背，尤其是中午时刻。那些从高级写字楼出来觅食的上班族们，短短的来回半小时路程，没准就能遇上中暑，怎么办呢？下面我来给大家支几招。 步骤阅读

方法/步骤

首先要避开热烈的太阳，在夏天出门尽量避开太阳，并在出门前备一些云香精防暑。在必要的时候云香精是可以很好的起到防暑作用的。

注意补充水分和盐分。夏天太阳大身上的水分很容易蒸发，同时身体的盐分也会随着蒸发，这时候我们需要补充大量的水分保持身体水分平衡，同时也可以喝一些盐水，因为盐水不但起到补充身体盐分作用同时盐水也具有降暑功能哦。

注意摄入适量的维生素，在夏天维生素是有助于防暑的，这就需要我们多吃水果蔬菜，比如：西瓜，桃子、杏，海带，紫菜等等。

注意事项

一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物；经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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