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导读 今天小编来给大家分享一些关于烤地瓜热量 你还敢多吃吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、每100克烤红薯含碳水化合物23.98克，脂肪0.13...
今天小编来给大家分享一些关于烤地瓜热量 你还敢多吃吗方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、每100克烤红薯含碳水化合物23.98克，脂肪0.13克，蛋白质1.48克，纤维素3.5克 。
2、红薯的膳食纤维含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纤维含量不足0.5%。丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入，起到一定减肥作用。
3、红薯、土豆等薯类食物中含有丰富的抗性淀粉，抗性淀粉的性质与膳食纤维类似，具有很好的饱腹感、控血脂、降血糖等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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